Mindset training

Omschrijving

Voel je sterker met MINDSET!

Heb jij wel eens het gevoel dat je vastzit in je gedachten? Zit je niet lekker in je vel, voel je je onzeker of heb je moeite met bepaalde situaties? Dan is MINDSET iets voor jou!

MINDSET is een toffe training voor jongeren die willen leren hoe je beter met je gedachten, gevoelens en gedrag omgaat. De training is gebaseerd op de STARr training, ontwikkeld door het Trimbos-instituut en de Universiteit Utrecht, en bevat ook elementen uit de Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Het idee achter Mindset is simpel: je gedachten, gevoelens en gedrag staan met elkaar in verbinding. Dat betekent dat je invloed hebt op hoe je je voelt en hoe je handelt, door te kijken naar wat je denkt.

De training bestaat uit twee delen:

1. Een individueel voortraject van één of twee gesprekken. Tijdens dit traject vul je samen met een trainer een werkboek in, waarin je ontdekt wat jouw persoonlijke uitdagingen zijn.
2. Het groepstraject, dat start met een kennismakingsbijeenkomst. Hier leer je de andere deelnemers kennen, werk je samen aan opdrachten en ontdek je dat je niet alleen bent in wat je doormaakt. Er zijn ongeveer 12 groepsbijeenkomsten, waarin je leert van elkaar door ervaringen te delen en tips uit te wisselen. Veel jongeren geven aan dat ze juist door de groep heel veel steun en herkenning ervaren.

De training helpt je beter te begrijpen hoe je gedachten en gevoelens invloed hebben op je gedrag en hoe je hier zelf de regie over kunt nemen. Je krijgt praktische tools die je direct kunt toepassen, zowel voor thuis als op school of met vrienden.

Wat levert het je op?

• Meer grip op je gedachten en gevoelens
• Meer zelfvertrouwen
• Handige tools om beter om te gaan met stress, onzekerheid en andere uitdagingen
• Nieuwe contacten met leeftijdsgenoten
• Een veilige en gezellige plek waar je jezelf kunt zijn

Praktische informatie
De training is beschikbaar voor twee leeftijdsgroepen: 12 t/m 14 jaar en
15 t/m 17 jaar.
Er is een maximum van 8 jongeren per groep, dus wees er snel bij!
Bij een minimum van 4 deelnemers start de volgende training in oktober 2025. De bijeenkomsten zijn gepland op de donderdag van 15.30-17.00 uur, maar dat kan gewijzigd worden als blijkt dat de deelnemers niet op dat moment kunnen.

De bijeenkomsten vinden plaats bij De Kleine Schans, vaak met een leuke afwisseling van binnen- en buitenlocaties (bij mooi weer).

Voor ouders:
Herken je je kind hierin? MINDSET helpt jongeren op een leuke manier om meer grip te krijgen op hun gedachten en gevoelens. Het is een fijne plek om samen te leren. Interesse? Neem contact op met Mindset@dekleineschans.nl

Benieuwd hoe het er aan toe gaat bij Mindset? Bekijk de video hier!

Aanmelden of meer info?
Vul het aanmeldformulier hieronder in of vraag je ouder(s), mentor of hulpverlener om je aan te melden. Voor vragen mag je ook mailen naar info@dekleineschans.nl


Start en eindtijd zijn in overleg met de deelnemers op basis van de beschikbaarheid van de groep en de trainers.

Indien de startdatum verstreken is, maar er onvoldoende deelnemers zijn zal de training pas starten bij voldoende aanmeldingen.